Bolesť chrbta je jednou z najbežnejších sťažností ľudí v pracovnom veku. Spravidla, do veku tridsiatich rokov, sa tento problém stretne s týmto problémom. Tieto bolesti nás dokážu dlho nepáčiť, pripravovať nás pred výkonom a spánkom.
Ak vezmeme ako percento, takmer 80% obyvateľstva vo všetkých krajinách sveta má určité problémy so chrbtom. Môžeme povedať, že toto je druhý dôvod na návštevu lekára, napríklad na prechladnutie alebo chrípku. A najviac depresívne skutočnosť, že tieto ukazovatele rastú každoročne, rastie.
Ale aké sú príčiny bolesti chrbta? Ako sa vysporiadať s týmto problémom? Čo robiť, aby bol náš chrbát zdravý?
Aký je dôvod tohto významu tohto problému?
Vertikálne choroby periférneho nervového systému sa pozorujú hlavne u ľudí mladého a zrelého veku a sú hlavným dôvodom dočasnej straty schopnosti pracovať. Je to kvôli vedeckému a technologickému pokroku, ktorý znamená sedavý životný štýl, ktorý nás zase pripravuje na príležitosť plne trénovať a sťahovať svaly chrbta, čo v dôsledku toho vedie k bolesti chrbta.
Väčšina moderných ľudí je nútená byť na dlhú dobu v statickej polohe so svalovým napätím. Platí to pre tých, ktorí neustále jazdia, ktorí majú pri počítači, ktorí často robia dlhé prechody alebo lety, ako aj tých, ktorí sa profesionálne zapájajú do športu, sú nútení nosiť závažia alebo dlho pracovať na osobnom pozemku.
Ďalším akútnym problémom modernity je nadváha a obezita. Skutočne, nadbytočná váha a obezita vyvolávajú nielen problémy s spätným, ale aj mnoho ďalších chorôb.
Psycho -emocionálny stav zohráva dôležitú úlohu.
Toto je samostatné ochorenie alebo symptóm, prečo sa to deje?
Bolesť chrbta nie je samostatnou chorobou, samostatnou nosologickou jednotkou. Toto je zvyčajne príznak choroby. Okrem toho bolesť chrbta môže vyvolať tak choroby samotného kostry, jej väzivo a šľachy a choroby okolitých nervov a tkanív.
Napríklad, keď bolí chrbát, môže to byť príznakom dostatočne závažných somatických chorôb, srdcových chorôb, žalúdka, pankreasu, obličiek, orgánov a kĺbov panvy atď. A lekár musí byť tak kompetentný, že včas na rozlíšenie a nasmerovanie pacienta na kompetentného špecialistu. Vždy by mal byť v kontakte s inými odborníkmi: kardiológovia, urológovia, traumatológovia, reumatológovia, gynekológovia.
Napríklad jeden pacient so sťažnosťou, že jej chrbát bolí, bol nasmerovaný na urológa. Čo bolo mimochodom, spočiatku to veľmi prekvapilo, pretože spočiatku nevidel, že problém bol z toho. Po ďalších vyšetreniach sa však ukázalo, že jej bolesť chrbta vyvolala urolitiáza v jej chrbte. A keď kamene, ktoré, musím povedať, boli dosť objemné, odstránené, bolesť prestala.
Ďalší prípad: Pacientka sa otočila o výraznú bolesť v hrudnej chrbtici a v dôsledku diferenciálnej diagnózy mala lekár podozrenie, že mala infarkt myokardu. Naliehavo bola poslaná kardiológovi, ktorý ho potvrdil.
Na základe diferenciálnej diagnostiky sa veľmi často detegujú sroacroity a aseptická nekróza bedrovej hlavy. V takýchto prípadoch je potrebné uchýliť sa k pomoci reumatológov a traumatológov - ortopedistov. V tejto veci zohrávajú veľkú úlohu kompetencia špecialistu a jeho intuícia.
Bolesť v chrbte sa môže vyskytnúť počas deštrukcie a poškodenia nervových koreňov v dôsledku akýchkoľvek infekčných procesov, napríklad osteomyelitídou alebo epidrhidom. Ale to je tiež zriedkavé. Najčastejšie, v približne 90% prípadov, bolí v chrbte stále spôsobené chorobami muskuloskeletálneho systému, konkrétne chrbtici alebo svaly chrbta.
Okrem toho často ľudia, ktorí boli vedení sedavým životným štýlom už dlho, a potom sa zrazu rozhodli ísť na šport. V tomto prípade je bolesť najčastejšie spôsobená preťažením svalov netrénovaným, ako aj natiahnutím miechových svalov a ich následného kŕče náhlym ostrým zákrutom, skokom a tak ďalej.
Nezabudnite teda, že všetko je dobré s mierou, všetko je potrebné urobiť správne. Samozrejme, športy je dobré, ale pred zakúpením predplatného v telocvični sa musíte určite poradiť s lekárom, aby ste určili úroveň prípustnej záťaže, inak budete musieť ísť k lekárovi z iného dôvodu.
Mimochodom, duševné faktory môžu vyvolať bolesť chrbta. Faktom je, že emocionálny stres sprevádza nielen úzkosť, ale aj svalové napätie. Preto sú chronické napätia a depresívne stavy také nebezpečné.
Diagnostické metódy na objasnenie diagnózy
Prvá vec, ktorú by mal lekár urobiť, je samozrejme rozhovor a podrobne vyšetriť pacienta. Je potrebné zistiť povahu toku bolesti, jeho lokalizácie. Napríklad, ak pacient hovorí, že na to, aby bolesť odišla, musí sa trochu rozptýliť, potom môžete mať podozrenie, že degeneratívne zmeny v kĺboch chrbtice.
A ak si pacient všimol, že bolesť sa zintenzívni po opitom pive, pravdepodobne nejde o chorobu chrbta, ale o chorobe obličiek. Vysoko kvalifikovaný lekár v tomto štádiu je schopný diagnostikovať ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť chrbta. Okrem toho niekedy je všetko jasné už v okamihu, keď pacient prekročí hranicu kancelárie, stačí vidieť, ako kráča alebo ako to je.
Aj keď, samozrejme, existujú aj prípady, keď je potrebné vykonať ďalšie vyšetrenia, aby sa konečne určila diagnóza.
Najpresnejšia diagnostická metóda sa dnes považuje za magnetickú rezonanciu a počítačovú tomografiu. V priebehu týchto štúdií môžete podrobne preskúmať štruktúru chrbtice, určiť prítomnosť alebo, naopak, neprítomnosť prietrže, všeobecný stav stavcov. Jedinou nevýhodou týchto metód je ich cena. Bohužiaľ, nie každý si môže dovoliť takéto výdavky.
Ale teraz čoraz viac lekárskych centier uzavrie zmluvy s poisťovacím liekom. Toto je dobrý trend, ktorý umožňuje väčší počet potreby získať potrebnú pomoc a prejsť potrebnou diagnózou.
Ako sa dnes liečiť, keď to bolí?
Na základe toho, čo bolo uvedené vyššie, je mimoriadne zrejmé, že je to správna diagnóza, ktorá určuje ďalšie účinky lekára a terapeutického programu, ktorý bude zahŕňať tieto alebo iné metódy liečby chrbta, aby sa zastavila bolesť.
Moderná medicína má tri metódy liečby:
- drogová terapia;
- terapia, ktorá nie je drug;
- Chirurgická liečba.
S liekovou terapiou a chirurgickou metódou je všetko jasné. Lekár alebo predpisuje drogy uvedené v tomto prípade alebo vykonáva chirurgický zákrok, napríklad na odstránenie prietrže.
Pokiaľ ide o metódy, ktoré nie sú v oblasti drug, patrí: manuálna terapia, fyzioterapia, perkutánna elektronostimulácia (keď je nervový systém stimulovaný pomocou slabého elektrického signálu), masáž, kinetoterická relaxácia svalov, fyzioterapia a ďalšie.
V skutočnosti je však najčastejšie pri liečbe bolesti v chrbte potrebná komplexná terapia. Deje sa to preto, že príčina týchto bolesti je spravidla kombináciou niekoľkých provokovaných faktorov. Môže to byť napríklad zápal a nesprávna poloha, nesprávne zaťaženie a zápal alebo zápal a degeneratívny-dystrofický proces atď. Predpokladajme, že u pacienta sa v dôsledku sanogénnych mechanizmov neurologických prejavov chrbticových chorôb objavujú myophaskálne bolesti, tento sval je znížený v dôsledku bolesti a zápalu a so znížením chrbtice sa posúva chrbtica. Ukazuje sa teda, že bolesti spojené s jeho posunutím sa pridávajú k primárnej bolesti. Je veľmi dôležité určiť psychosociálny aspekt bolesti.
Preto by takáto bolesť mala ovplyvniť niekoľko metód. Toto je jediný spôsob, ako dosiahnuť dobré výsledky.
Ale okrem toho účinnosť liečby tiež do značnej miery závisí od samotného pacienta, od toho, ako opatrne vykonáva lekárske recepty, na psychosociálnom stave, ako aj od toho, ako rýchlo sa pacient obrátil o pomoc.
Kedy by ste mali vyhľadať pomoc, kedy je čas znieť alarm?
Je to tiež druh problému. Faktom je, že s ľuďmi uprednostňujú, aby sa s nimi zaobchádzalo nezávisle, a chodia k lekárom už vtedy, keď je tento proces tak spustený, že už je ťažké chodiť. Toto je nesprávny prístup, ktorý včas hľadá lekársku pomoc - to je už polovica úspechu. Nečakajte, až všetko prejde samo. Áno, táto možnosť je niekedy možná, ale opak je tiež možný, keď sa stav zhorší a bolesť sa zvýši.
Preto, ak cítite bolesť chrbta, neťahajte sa, nebuďte leniví, ale aspoň kontaktujte rodinného lekára. Ak máte mierne rozťahovanie, potom s jeho radou to môžete urobiť sami a mimochodom, nikto vás násilne nedá na operačnú sálu. Ale ak sa ukáže, že problém je vážny, potom sa nemôžete zaoberať bez pomoci kvalifikovaného špecialistu a čím skôr príde, tým lepšie.
A napriek tomu sa neponáhľajte vyliezť do domu najskôr do domu -a prehĺtajte s hrstimi liekov proti bolesti, ktoré „tak pomohli priateľke, matke alebo babičke“, zakryli sa vykurovacími podložkami a rozmazali všetky druhy mastí. Je pravdepodobné, že naopak, nebudete z nich prospešné. Je možné, že ich vôbec nepotrebujete, a ak je to potrebné, je stále lepšie, ak ich špecialista vymenuje.
Ako je správanie tých, ktorí neradi chodia okolo lekárov a rozhodli sa tomuto problému venovať pozornosť?
Nepodceňujte problém, nečakajte, až všetko prejde. Najmenšia vec, ktorú riskujete, je to, že sa choroba zmení na chronickú formu, a vy stratíte pracovnú kapacitu po dlhú dobu a iba normálny plnohodnotný život.
Ak máte napríklad nejakú vážnu patológiu, traumu alebo reumatologické ochorenie, potom nedostatok správnej liečby môže dokonca viesť k zdravotnému postihnutiu. Zamyslite sa nad tým!
Populárne metódy rôznych masáží, sú zobrazené s bolesťou chrbta a nie je to nebezpečné?
Storočná prax používania masáže samozrejme hovorí v jeho prospech. Masáž sa používa na všeobecné posilnenie tela a na zvýšenie jeho ochranných síl a na liečbu špecifických chorôb, ako sú väzy, kĺby, chrbtica.
Ale je tu jeden, ale! Masáž by mal vykonávať iba certifikovaný špecialista, ktorý má aspoň stredné lekárske vzdelanie. Neverte všetkým v rade, pretože ak sa masáž vykonáva nesprávne, môžete vážne ublížiť. Okrem toho existujú aj kontraindikácie tohto postupu, napríklad choroby vnútorných orgánov, kŕčových žíl, pooperačného obdobia atď.
Akákoľvek choroba je ľahšie zabrániť ako liečba, vzťahuje sa to aj na bolesť chrbta?
Nepochybne! Je lepšie zabrániť ich výskytu vôbec, aby netrpeli.
Musíme sa pokúsiť viesť zdravý životný štýl, jesť správne, monitorovať váhu, zapojiť sa do telesnej výchovy. Toto sú všeobecné odporúčania. Aj keď existuje niekoľko špeciálnych pravidiel, ktoré vám pomôžu udržať chrbticu zdravú a zabrániť bolesti chrbta.
Prvým je správne držanie tela. Je veľmi dôležité, ako stojíte, sedíte, chodíte a dokonca ležíte. V akejkoľvek pozícii ste, neohýbajte sa. Zadná časť musí byť držaná rovnomerne, natiahnite krk dopredu. Ak sedíte, uistite sa, že chrbát spočíva na zadnej časti stoličky alebo stoličky a nohy sa dotýkajú podlahy.
Ak máte sedavú prácu, potom vstaňte najmenej deň denne, choďte po kancelárii, choďte. Ak je veľa práce a nie je čas vstať, pravidelne zmeniť pózu, posuňte telesnú hmotnosť z jednej nohy na druhú.
Ak je vaša práca spojená s zdvíhaním hmotnosti, nerobte náhle pohyby, je lepšie konať pomaly. Najlepšie je najprv sedieť a potom si vziať ťažkú vec, ktorú potrebujete, potom zaťaženie nebude na stavcových svaloch, ale na femorál. Takže môžete zabrániť vzhľadu bolesti chrbta.
Druhým bodom je posteľ, na ktorej spíte. Najlepšie je, ak to nie je príliš ťažké, nie príliš mäkké. Najlepšie je spať na vašej strane, takže si oddýchnete a vyložíte chrbticu.
A tretím bodom je fyzická aktivita. Nezabudnite ísť na šport, ale najprv sa poraďte s lekárom, vyzdvihne vás potrebnú sadu cvičení, ktoré môžete vykonávať doma aj v telocvični, ale bez poškodenia chrbta.
Plávanie je vhodné, tento šport sa často odporúča na rôzne choroby na preventívne aj liečivé účely.
A ešte jedna rada sa týka krásnej polovice ľudstva. Uistite sa, že vaše topánky sú pohodlné, nenoste si topánky s vysokým obsahom, to je tiež náklad pre chrbát.